わたしたちは誰もが、いつでも機嫌よくいたいと思っています。

けれど、そうはいかない。

気持ちが浮いたり沈んだり、怒ったりイライラしたり、マイナスの方向に振れる時は当然あるんです。

 

「また怒ってしまった」
「どうしてこんなにイライラするんだろう」

 

そんな感情を持ってはいけないとか悪いわけではありません。

 その感情がいつまでも続き、自分の心が暗くとっ散らかってしまい、周囲に影響し、生活にまで影響してしまうことに問題があると思うのです。

 

怒るときは怒る

イライラするときはする

落ち込むときは落ち込む

 

それぞれの感情をきちんと感じて、感じ終わったら長引かせずに元の自分に戻る。そんなことができたらいいと思いませんか？

 もやもやしてとっ散らかってしまいそうになったとき、自分で自分の心の中をメンテナンスする方法を知っていたらどうでしょうか？

 

何があっても、いつもの自分に戻すことができるメンテナンス方法が

メンタルオーガナイズ。

 

メンタルオーガナイズを学ぶ方法は３つありますが、気軽でありながら継続することで習慣にもなりやすいのが読書会です。 

 

 

 

 

 

【日時】

2019年2月25日（月）10:00-12:00

part2  『生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方』を読みます。

 

 

【場所】

千歳まちライブラリー

千歳市幸町4丁目30 千歳タウンプラザ1階

 

 

 

【M-cafe開催要項】

・毎月一回開催 

・1コースにつき全８回

連続でも、お好きな回に単発でも、お好きなときにお好きな開催地でご参加いただけます。

【内容】

 全８章からなる本著を、一回につき一章ずつ一緒に読み、毎回３つのポイント

①お気に入り、いいな!! と思ったところ
②新たに発見、なるほど!! と思ったところ
③実践したい、これはやってみよう!! と思ったところ

を互いに分かち合います。

 

【参加費】  

・カフェ での開催 　1,500円（各自飲物をご注文ください）

【募集人数】

５名

 

 

【持ち物】

本「しなやかに生きる心の片づけ 」事前にご購入ください
筆記用具

 

 

 

 

 

 

ご希望の開催日、開催地がない場合はご連絡ください。
お近くでご希望の日に開催いたします。